Ejercicios de yoga pilates | Curso completo

Curso de Fisioterapia sobre Pilates. donde aprenderás a realizar correctamente ejercicios de pilates, los cuales ayudan a mejoramiento de la condición física y la calidad de vida.
Este cursos de pilates esta diseñado para particulares y entrenadores físicos que desean aprender nuevos ejercicios anaerobios, así reforzar su rutina de ejercicios y aumentar los resultados, al mismo tiempo estos ejercicios de pilates van a aumentar tu musculatura, dando a tu cuerpo felixibilidad, control y fuerza, a la vez que se van perdiendo claorias.
Conoce todos los beneficios que el Pilates te ofrece, aprendiendo con este curso que veras a continuacion.

Metas de aprendizaje
Programa del curso
06:04:09
Unidad 1: Contenido
Clase 1: Pilates en maquina
00:06:47
Clase 2: Pilates reformer con el box - prof. marcela vaisverg.
00:02:39
Clase 3: Técnicas de respiración en pilates - prof. verónica ponieman - prof. malcolm muirhead
00:04:05
Clase 4: Estiramientos de flexores de cadera, cuadriceps, aductores e isquiotibiales en pilates reformer
00:02:43
Clase 5: Pilates mat - ejercicio de movilidad de columna - prof. erika fehler
00:01:40
Clase 6: Pilates reformer con el box - prof. marcela vaisverg
00:02:52
Clase 7: Pilates reformer con bandas elasticas - ejercicio trepando el arbol - prof. erika fehler
00:01:27
Clase 8: Ejercicio de pilates mat con bandas - prof. nancy sabo
00:01:56
Clase 9: Como conectar con el centro antes de realizar ejercicios de pilates reformer
00:03:30
Clase 10: Pilates en el chair - ejercicio para brazos - prof. nancy sabo
00:02:04
Clase 11: Fit pilates - correcta ejecución de abdominales - prof. diana bustamante
00:02:57
Clase 12: Ejercicios de pilates mat con pelota
00:02:16
Clase 13: Pilates reformer con el podio - prof. alejandro díaz
00:03:18
Clase 14: Ejercicio de pilates en el chair para piernas y gluteos - prof. nancy sabo
00:01:32
Clase 15: Ejercicio de pilates mat con bandas - ejercicio estrella - prof. nancy sabo
00:02:10
Clase 16: Entrenamiento de triceps surales - prof. marcela vaisverg
00:04:45
Clase 17: Pilates reformer - serie de rodillas - prof. nancy sabo
00:01:40
Clase 18: Ejercicio de pilates reformer de la tabla 1 - prof. nancy sabo
00:01:44
Clase 19: Pilates reformer - abdominales - triceps - prof. marcela vaisverg
00:03:14
Clase 20: Pilates mat con balon - prof. nancy sabo
00:02:31
Clase 21: Pilates mat con balon chico - prof. nancy sabo
00:02:47
Clase 22: Pilates reformer - ejercicio para fortalecer el centro - prof. nancy sabo
00:01:48
Clase 23: Pilates reformer combinado con tower - prof. verónica ponieman
00:02:06
Clase 24: Ejercicio teaser en pilates mat con balón de estabilidad - prof. nancy sabo
00:04:48
Clase 25: Fit pilates con rolos - trabajo de pies, piernas y tronco - prof. diana bustamante
00:04:40
Clase 26: Ejercicio puente de hombros en fit pilates con rolos - (abdominales, isquiotibiales y gluteos)
00:02:55
Clase 27: Pilates mat - ejercicio del 100 - abdominales
00:03:37
Clase 28: Pilates reformer - ejercicio para gluteos, isquiosurales, cuadriceps y tensor de la fascia lata
00:02:03
Clase 29: Ejercicio de pilates reformer avanzado para mejorar la postura, serie short box, oblicuos
00:02:48
Clase 30: Ejercicio 100 en pilates reformer - prof. alejandro diaz
00:03:59
Clase 31: Ejercicio de aperturas en pilates reformer - prof. nancy sabo
00:02:47
Clase 32: Ejercicio para el tren superior en - pilates reformer - prof. erika fehler
00:01:34
Clase 33: Ejercicio de pilates reformer avanzado - prof. nancy sabo
00:02:46
Clase 34: Como utilizar las cuerdas en pilates reformer - prof. alejandro diaz
00:03:46
Clase 35: Ejercicio puente de hombros en fit pilates con rolos - prof. diana bustamante
00:03:07
Clase 36: Pilates mat con elementos - roll up - fortalece abdominales y flexores de cadera
00:04:20
Clase 37: Ejercicios para gluteos y piernas de pilates mat para hacer en casa
00:02:06
Clase 38: Ejercicio aerobico en pilates reformer - tonifica abdominales, gluteos y piernas
00:03:13
Clase 39: Ejercicio de pilates reformer - control balance - prof. nancy sabo
00:02:09
Clase 40: Pilates (iii): rotaciones
00:00:57
Clase 41: Pilates (ii): giros por la espalda
00:00:53
Clase 42: Pilates (i): triángulo
00:01:06
Clase 43: El auténtico pilates. clase modelo (parte i)
00:09:15
Clase 44: El auténtico pilates. clase modelo (parte ii)
00:09:33
Clase 45: El auténtico pilates. clase modelo (parte iii)
00:09:10
Clase 46: El auténtico pilates. clase modelo (parte iv)
00:09:44
Clase 47: El auténtico pilates. clase modelo (parte v)
00:09:41
Clase 48: El auténtico pilates. clase modelo (parte vi)
00:09:58
Clase 49: Clase de pilates con cilindro. parte i
00:06:32
Clase 50: Clase de pilates con cilindro. parte ii
00:04:23
Clase 51: Clase de pilates con cilindro. parte iii
00:07:03
Clase 52: Clase de pilates con cilindro. parte iv
00:05:48
Clase 53: Clase de pilates con cilindro. parte v
00:05:10
Clase 54: Clase de pilates con cilindro. parte vi
00:02:57
Clase 55: Clase de pilates con cilindro. parte viii
00:07:25
Clase 56: Pilates reformer footwork o trabajo de piernas
00:04:56
Clase 57: Ejercicios de pilates con reformer. bridging o puente
00:04:12
Clase 58: Ejercicios de pilates con reformer. bridging ii o puente ii
00:04:12
Clase 59: Pilates en cadillac
00:05:17
Clase 60: Ejercicio de pilates reformer. arms work o trabajo de brazos
00:03:14
Clase 61: Ejercicio de pilates reformer. legs work o trabajo de pierna
00:03:11
Clase 62: Ejercicio de pilates en cadillac: mermaid - la sirena
00:01:57
Clase 63: Ejercicio de pilates con cadillac: rolling back - rolido
00:02:15
Clase 64: Ejercicio de pilates con cadillac: push throught
00:02:24
Clase 65: Ejercicio de pilates con cadillac: leg circles
00:01:55
Clase 66: Ejercicio de pilates con cadillac: breathing o respiración
00:02:03
Clase 67: Pull ups uit the trapeze
00:01:45
Clase 68: Ejercicio de pilates con cadillac: hanging o colgado
00:02:03
Clase 69: Ejercicio de pilates reformer: power house
00:02:57
Clase 70: Ejercicio de pilates reformer: rowing i o remo i parte
00:02:34
Clase 71: Ejercicio de pilates reformer: side split
00:02:08
Clase 72: Ejercicio de pilates reformer: jumping ii
00:02:15
Clase 73: Ejercicio de pilates reformer: jumping i
00:03:08
Clase 74: Ejercicio de pilates reformer: inverted v o bisagra
00:02:39
Clase 75: Ejercicio de pilates reformer: rowing ii o remo ii parte
00:02:15
Clase 76: Pilates en reformer, técnicas correctas e incorrectas
00:04:05
Clase 77: Ejercicio de pilates en cadillac: flexibilidad
00:03:04
Clase 78: Ejercicios de pilates en reformer: flexibilidad
00:02:15
Clase 79: Pilates en cadillac
00:02:01
Clase 80: Pilates: trabajo de power house en cadillac
00:02:17
Clase 81: Ejercicio de pilates en cadillac
00:01:36
Clase 82: Ejercicio de pilates en cadillac
00:02:01
Clase 83: Pilates en cadillac
00:03:43
Clase 84: Pilates en trapecio
00:02:36
Clase 85: Secuencia de ejercicios en pilates reformer
00:03:38
Clase 86: Ejercicios de pilates reformer sobre barra de seguridad
00:06:36
Clase 87: Ejercicios en pilates reformer con caja larga o long box
00:03:06
Clase 88: Ejercicios en pilates reformer con caja corta o short box.
00:03:24
Clase 89: Secuencia de ejercicios con pilates reformer
00:07:38
Clase 90: Ejercicios en pilates reformer con caja corta o short box
00:03:02
Clase 91: Ejercicios de pilates: teaser en reformer
00:02:07
Clase 92: Ejercicios de pilates: trabajo de abdominales con bíceps y brazos
00:02:56
Clase 93: Pilates: trabajos de espinales y glúteos en ladder barrel o barril
00:01:29
Clase 94: Pilates: trabajos laterales en tabla de saltos
00:02:12
Clase 95: Ejercicios de pilates: ranitas con resortes y rolo
00:04:33
Clase 96: Ejercicios de pilates: el cien
00:02:31
Clase 97: Ejercicios de pilates: roll up y roll down para flexibilidad de la columna
00:02:28
Clase 98: Ejercicios de pilates: estabilización del cuerpo por medio del powerhouse
00:02:24
Clase 99: Ejercicios de pilates: teaser en reformer
00:03:00
Clase 100: Ejercicios de pilates con poleas para abdominales y columna
00:02:52
Clase 101: Pilates reformer - preparacion del espinal corto
00:01:39
Clase 102: Ejercicio para aductores en pilates reformer - contracción concéntrica y excéntrica
00:01:08
Clase 103: Pilates reformer - serie de espalda media - triceps, abdominales, hombros, pectorales
00:01:14
Clase 104: Ejercicio roll down en pilates reformer
00:02:10
Clase 105: Ejercicio aeróbico en pilates - jumping (saltos) - posición de lado
00:02:56
Clase 106: Pilates reformer - ejercicios para gluteos y piernas
00:03:57
Clase 107: Ejercicios de pilates mat para tonificar y fortalecer abdominales, oblicuos y aductores
00:03:27
¿Por qué tomar este curso?
Acceso gratuito
Te obsequiamos educación para que el dinero no pueda limitar tu aprendizaje
Clases en video prácticas
Nuestro profesor te ayudará a relacionar el conocimiento teórico con ejemplos prácticos
Aprendizaje flexible
Accede al curso desde cualquier lugar del mundo y utilizando cualquier dispositivo
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Profesor Katherin Gl
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Valoración de los estudiantes
3.9
5 estrellas
50%
4 estrellas
25%
3 estrellas
0%
2 estrellas
25%
1 estrella
0%
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Susy
hace 1 año
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Elena
hace 1 año
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Zulema
hace 2 años
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hace 4 años
Certification