Curso de nutrición deportiva

Acceso gratis de por vida
3.7 de valoración por los estudiantes

Acerca del curso

El curso de nutrición deportiva le ayudará a elegir un plan de ingesta de comidas óptimo para el acondicionamiento físico y el alto rendimiento durante diferentes deportes y sus entrenamientos, de acuerdo al objetivo del deportista y sus preferencias dietéticas.

Al finalizar el curso de nutrición deportiva usted podrá prestar sus servicios de nutricionista en centros de salud o en áreas de recreación y deportes. Igualmente, puede ofrecer sus servicios de manera personalizada a personas que deseen mejorar su rendimiento y aspecto físico.

¿Qué aprenderás?

A lo largo del curso de nutrición deportiva, esperamos que nuestros estudiantes puedan:
a) Entender los fundamentos básicos de la nutrición y alimentación deportiva.
b) Conocer los procesos fisiológicos, nutricionales y metabólicos de la alimentación deportiva.
c) Conocer los diferentes alimentos y sus composiciones bioquímicas para comprender sus efectos sobre el organismo.
d) Identificar los mecanismos de la fisiología del ejercicio y del gasto energético.
e) Entender la manera como se puede llevar a cabo la medición metabólica.
f) Analizar los fundamentos de la nutrición deportiva orientada a pérdida de grasa.
g) Analizar los fundamentos de la nutrición deportiva orientada a la ganancia muscular.
h) Identificar los suplementos que favorecen con la pérdida de grasa o el incremento de la masa muscular.
i) Comprender cómo se puede aplicar diferentes tipos de dietas, tales como la Low Carb y vegana.

Programa del curso

  • Clase 1: Importancia de la nutrición y la alimentación saludable
    00:04:56
  • Clase 2: Introducción a la nutrición y conceptos básicos
    00:13:47
  • Clase 3: Nutrición y conceptos básicos
    00:06:00
  • Clase 4: Alimentación saludable en deportistas
    00:09:57
  • Clase 5: Nutrición deportiva: ejercicio físico y alimentación
    00:05:46
  • Clase 1: ¿qué es la bioquímica?
    00:04:44
  • Clase 2: Objeto de estudio de la bioquímica
    00:05:09
  • Clase 3: La naturaleza de las biomoléculas y sus tipos
    00:01:29
  • Clase 4: Las moléculas biológicas
    00:11:06
  • Clase 5: Los tipos de nutrientes
    00:07:24
  • Clase 6: Los macronutrientes
    00:03:33
  • Clase 7: Los micronutrientes
    00:05:20
  • Clase 8: Vitaminas: funciones y tipos
    00:08:38
  • Clase 9: Los minerales: efectos en el organismo y procesos metabólicos
    00:04:11
  • Clase 10: Las proteínas: funciones, tipos y procesos nutricionales
    00:04:18
  • Clase 11: Los aminoácidos: funciones, tipos y procesos nutricionales
    00:06:07
  • Clase 12: Los tipos de aminoácidos
    00:04:23
  • Clase 13: ¿qué son las enzimas?
    00:05:47
  • Clase 14: Los carbohidratos y sus fuentes
    00:08:04
  • Clase 15: Tipos de azúcares y carbohidratos
    00:07:54
  • Clase 16: Fuentes de grasas o lípidos
    00:05:45
  • Clase 17: Funciones del agua
    00:11:02
  • Clase 18: La glucolisis
    00:12:38
  • Clase 19: La gluconeogenésis
    00:15:30
  • Clase 20: La lipogenésis
    00:10:26
  • Clase 21: Fosforilación oxidativa
    00:12:19
  • Clase 22: Metabolismo y atp
    00:04:22
  • Clase 23: ¿qué es la glucolisis? fase 1
    00:08:54
  • Clase 24: ¿qué es la glucolisis? fase 2
    00:08:52
  • Clase 25: ¿qué es la fosforilación oxidativa?
    00:08:52
  • Clase 1: La célula y sus partes
    00:03:54
  • Clase 2: Célula y energía
    00:08:53
  • Clase 3: El metabolismo celular
    00:05:05
  • Clase 4: Metabolismo celular y mecanismos de transporte
    00:24:10
  • Clase 5: Carbohidratos y procesos energéticos
    00:06:13
  • Clase 6: Glucosa y obtención de energía
    00:14:35
  • Clase 7: Fisiología de la nutrición
    00:08:01
  • Clase 8: Fisiología del ejercicio i
    00:07:39
  • Clase 9: Fisiología del ejercicio ii
    00:07:04
  • Clase 10: Fisiología del ejercicio iii
    00:04:08
  • Clase 1: Digestión, movilización y transportes de grasas i
    00:10:08
  • Clase 2: Digestión, movilización y transportes de grasas ii
    00:14:46
  • Clase 3: Fisiología de la pérdida de grasa
    00:07:42
  • Clase 4: Pérdida de grasa corporal: diferencias entre hombres y mujeres
    00:15:00
  • Clase 5: Consideraciones energéticas en nutrición
    00:06:12
  • Clase 6: ¿qué es el gasto diario de energía?
    00:03:53
  • Clase 7: ¿qué es el balance energético?
    00:05:12
  • Clase 8: Importancia y cálculos del balance energético
    00:06:08
  • Clase 9: ¿cómo calcular tu requerimientos calóricos diarios?
    00:05:54
  • Clase 1: Fisiología y anatomía de los músculo
    00:10:38
  • Clase 2: Ventana anabólica y crecimiento muscular
    00:16:10
  • Clase 3: La recomposición corporal
    00:08:36
  • Clase 4: Carbohidratos y ganancia muscular
    00:01:56
  • Clase 5: Consumo de proteínas y crecimiento muscular
    00:03:41
  • Clase 6: El ciclismo de carbohidratos y ganancia muscular
    00:04:15
  • Clase 7: Tipos de suplementos, crecimiento muscular y funciones nutricionales
    00:03:43
  • Clase 8: ¿cuándo debo tomar suplementos nutricionales?
    00:02:46
  • Clase 9: Aspectos a considerar de los suplementos nutricionales
    00:05:01
  • Clase 10: Funciones de los suplementos nutricionales
    00:01:07
  • Clase 1: ¿qué es la dieta low carb?
    00:11:53
  • Clase 2: Dieta low carb, alimentos y aspectos a considerar
    00:05:31
  • Clase 3: ¿qué es la cetosis nutricional?
    00:12:23
  • Clase 4: Efectos de la dietas cetogénicas en el organismo
    00:03:41
  • Clase 5: ¿cómo iniciar una dieta cetogénica?
    00:05:16
  • Clase 6: Rendimiento físico y dietas cetogénica
    00:17:29
  • Clase 1: ¿en qué consiste la dieta vegetariana?
    00:16:37
  • Clase 2: Consejos para hacer una dieta vegetariana
    00:02:20
  • Clase 3: Dieta vegana y deportes
    00:06:14
  • Clase 4: Vitaminas en la dieta vegana
    00:11:06
  • Clase 5: Beneficios de la vitamina b12
    00:20:43
  • Clase 6: Peligros de la ausencia de la vitamina b12
    00:07:48

Obtenga un certificado de estudios

El Curso de nutrición deportiva es de acceso gratis e incluye la opción de obtener un certificado de estudios para evidenciar sus conocimientos, por un precio ajustado a su país. Más información

Título a certificar: Diplomado en Nutrición Deportiva

certificado de estudios
  • Validez internacional
  • Confiable y seguro
  • Verificable

Valoración de los estudiantes

4

5 estrellas

55%

4 estrellas

14%

3 estrellas

2%

2 estrellas

3%

1 estrella

26%

  • Recién comienzo y me parece bastante completo y ágil.

  • Para todos los que llevaban un avance del curso antes de sus continuas modificaciones y porterior reducción a 96 horas, les informo que los contenidos del curso se encuentran en otro curso de esta plataforma llamado curso de nutrición y dietética, lo estuve revisando y tiene las video-clases más científicas, espero les sirva

  • Les falta actualización de temas, pero me parece practico.

  • El curso tenia una muy buena estructura. Estaba muy interesado sobre todo en las unidades de como realizar adecuadamente ejercicios isometricos y combinarlos con la alimentación. Modificaron el temario cuando ya tenia realizada una buena parte y tuve que recursar nuevamente todo. EVIDENTEMENTE ELIMINARON EL RESTO PARA VENDERLO EN OTRO CURSO que seria "la parte 2' y me parece perfecto que lo dividan en dos cursos pero no esperen a que la gente pague por un temario que luego van a modificar a su manera sin dar alguna explicacion y sin reembolsar un porcentaje del temario perdido. No todo el mundo consigue facilmente el dinero para pagar estos cursos.

  • El curso anterior estaba muy completo y con la actualización que hicieron eliminaron muchos temas que eran básicos para el aprendizaje de este tema. También me dio coraje que la actualización del curso llegar cuando estaba por terminar el diplomado por lo que ahora debo re cursar las unidades para contabilizar todo, así como realizar todas las actividades extra. No entiendo en que momento se da por terminado el curso, llega algún mensaje de "Felicidades haz concluido exitosamente el diplomado" o algo así??? (por cierto sí pague mi certificado y no sé si ya lo puedo descargar)

Información del autor

Este curso ha sido estructurado pedagógicamente mediante recursos educativos compartidos directamente desde YouTube, bajo licencia YouTube Estándar. Así como recursos creados por Edutin Academy, compartidos bajo licencia Creative Commons.

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