Técnicas básicas sobre estiramientos paso a paso

Curso de Fisioterapia sobre Estiramientos. donde aprenderás paso a paso a realizar diferentes tipos y tecnicas de estiramientos, todo esto con el fin de mantener los músculos flexibles y prepararlos para el movimiento.
Conviertete en un experto enseñando y practicando de manera profesional diferentes clases de estiramientos, adecuadas para antes y después de todo tipo de ejercicios físicos, musculares y deportes.

Metas de aprendizaje
Programa del curso
02:15:11
Unidad 1: Contenido
Clase 1: Dolor lumbar. ejercicios fáciles en fase subaguda.
00:05:14
Clase 2: Estiramiento psoas ilÍaco cuando hay dolor lumbar
00:03:59
Clase 3: Nº 108. ejercicio de cadenas musculares.
00:03:58
Clase 4: Epicondilitis estiramiento (codo de tenista).
00:00:24
Clase 5: Epitrocleitis estiramiento (codo de golfista).
00:00:24
Clase 6: Estiramientos fascia
00:00:57
Clase 7: 37.4 ankle everters fibularis longus strengthening
00:00:37
Clase 8: 37.2 ankle everters fibularis longus strengthening
00:00:40
Clase 9: 37.3 ankle everters fibularis longus strengthening
00:00:34
Clase 10: 32.1 hip flexor rectus femoris stretching
00:00:50
Clase 11: 35.2 calf stretching
00:00:31
Clase 12: 36.1 ankle inverters tibialis posterior strengthening
00:00:38
Clase 13: 34.3 quadriceps strengthening
00:00:37
Clase 14: 32.4 hip flexor rectus femoris stretching
00:00:51
Clase 15: 36.2 ankle inverters tibialis posterior strengthening
00:00:51
Clase 16: 36.3 ankle inverters tibialis posterior strengthening
00:00:47
Clase 17: 33.1 hamstrings sciatic nerve mobility exercise
00:00:43
Clase 18: 32.2 hip flexor rectus femoris stretching
00:01:01
Clase 19: 33.4 hamstrings sciatic nerve mobility exercise
00:00:39
Clase 20: 32.3 hip flexor rectus femoris stretching
00:00:59
Clase 21: 34.4 quadriceps strengthening
00:00:47
Clase 22: 34.2 quadriceps strengthening
00:01:10
Clase 23: 37.1 ankle everters fibularis longus strengthening
00:00:45
Clase 24: 36.4 ankle inverters tibialis posterior strengthening
00:01:34
Clase 25: 34.1 quadriceps strengthening
00:02:03
Clase 26: 35.1 calf stretching
00:00:36
Clase 27: 31.3 hip flexor stretching
00:00:34
Clase 28: 31.1 hip flexor stretching
00:00:48
Clase 29: 30.2 hip external rotation piriformis stretching
00:00:48
Clase 30: 31.4 hip flexor stretching
00:01:00
Clase 31: 30.4 hip external rotation piriformis stretching
00:01:50
Clase 32: 31.2 hip flexor stretching
00:00:54
Clase 33: 30.1 hip external rotation piriformis stretching
00:00:35
Clase 34: 30.3 hip external rotation piriformis stretching
00:00:49
Clase 35: 27.2 hip abductor strengthening
00:00:40
Clase 36: 27.4 hip abductor strengthening
00:01:05
Clase 37: 29.1 hip internal rotation stretch
00:01:01
Clase 38: 28.2 hip extensor strengthening
00:02:13
Clase 39: 28.1 hip extensor strengthening
00:00:51
Clase 40: 28.3 hip extensor strengthening
00:00:49
Clase 41: 28.4 hip extensor strengthening
00:01:22
Clase 42: 29.3 hip internal rotation stretch
00:00:57
Clase 43: 27.1 hip abductor strengthening
00:01:19
Clase 44: 29.4 hip internal rotation stretch
00:00:51
Clase 45: 29.2 hip internal rotation stretch
00:01:01
Clase 46: Private video
00:00:00
Clase 47: 26.2 low back - multifidi strengthening
00:01:19
Clase 48: 26.3 low back - multifidi strengthening
00:02:09
Clase 49: 26.4 low back - multifidi strengthening
00:01:12
Clase 50: 1.4 deep neck flexor - longus colli strengthening level 4
00:00:56
Clase 51: 4.3 neck - scalene stretch level 3
00:01:11
Clase 52: 1.1 deep neck flexor - longus colli strengthening level 1
00:00:36
Clase 53: 3.2 levator scapula stretch
00:00:35
Clase 54: 5.2 upper back strengthening
00:00:46
Clase 55: 5.1 upper back strengthening
00:00:47
Clase 56: 4.1 neck - scalene stretch level 1
00:00:33
Clase 57: 1.2 deep neck flexor - longus colli strengthening level 2
00:00:34
Clase 58: 5.4 upper back strengthening
00:00:38
Clase 59: 9.2 chest pectoralis major & minor stretch
00:01:15
Clase 60: 9.3 chest pectoralis major & minor stretch
00:01:08
Clase 61: 9.1 chest pectoralis major & minor stretch
00:00:45
Clase 62: 10.1 shoulder external rotation stretch
00:00:37
Clase 63: 10.2 shoulder external rotation stretch.
00:00:34
Clase 64: 10.3 shoulder external rotation stretch.
00:00:35
Clase 65: 11.3 shoulder internal rotation stretch
00:01:14
Clase 66: 12.2 shoulder overhead - latissimus dorsi stretching
00:00:44
Clase 67: 10.4 shoulder external rotation stretch
00:00:33
Clase 68: 12.1 shoulder overhead - latissimus dorsi stretching
00:01:10
Clase 69: 11.2 shoulder internal rotation stretch
00:00:38
Clase 70: 11.1 shoulder internal rotation stretch.
00:00:53
Clase 71: 20.2 mid back_thorax rotation stretch
00:00:44
Clase 72: 20.1 mid back thorax rotation stretch
00:00:41
Clase 73: 20.3 mid back_thorax rotation stretch
00:00:47
Clase 74: 20.4 mid back_thorax rotation stretch
00:00:31
Clase 75: 4.3 neck - scalene stretch level 3
00:01:11
Clase 76: 1.4 deep neck flexor - longus colli strengthening level 4
00:00:56
Clase 77: 1.1 deep neck flexor - longus colli strengthening level 1
00:00:36
Clase 78: 4.1 neck - scalene stretch level 1
00:00:33
Clase 79: 9.3 chest pectoralis major & minor stretch
00:01:08
Clase 80: 9.2 chest pectoralis major & minor stretch
00:01:15
Clase 81: 9.1 chest pectoralis major & minor stretch
00:00:45
Clase 82: 10.1 shoulder external rotation stretch
00:00:37
Clase 83: Elongación de isquiotibiales - stretching - prof. diana bustamante
00:03:02
Clase 84: Nº 401. mÚsculos glÚteos y pelvitrocantÉreos. autoinhibicion con pelota.
00:02:50
Clase 85: Autoestiramiento cervical - fisioterapia aplicada a distonías [distoweb]
00:02:20
Clase 86: Flexibilidad (i): zona superior
00:01:32
Clase 87: Flexibilidad (ii): piernas
00:01:44
Clase 88: Flexibilidad (iii): cadera
00:01:16
Clase 89: Flexibilidad (iv): zona media
00:01:44
Clase 90: Flexibilidad dinámica (ii): cobra
00:01:05
Clase 91: Flexibilidad dinámica (iii): saludo a alá
00:01:39
Clase 92: Flexibilidad dinámica (i): spiderman
00:01:07
Clase 93: Estiramientos en la cama
00:01:25
Clase 94: Síndrome de túnel carpiano, tratamiento sin cirugía / más en www.institutoilpa.com
00:12:09
Clase 95: Nº 403. estiramiento músculos gemelos y soleo (tríceps sural)
00:03:25
Clase 96: Osteopatia consciencia corporal: estiramiento posterior del cuello
00:01:36
Clase 97: Osteopatía consciencia corporal: estiramiento musculatura lateral del cuello
00:01:14
Clase 98: Osteopatia consciencia corporal: estiramiento musculatura interescapular
00:01:40
Clase 99: Osteopatía consciència corporal: estiramiento musculatura anterior cintura escapular
00:01:41
Clase 100: 7 spine strech
00:01:29
Clase 101: Osteopatia consciència corporal: estiramiento columna dorsal en extensión
00:02:08
Clase 102: Osteopatía consciencia corporal_trabajo con goma:1. estiramiento una pierna.avi
00:01:23
Clase 103: Osteopatía consciencia corporal_trabajo con goma: 2. punta - talón
00:01:01
Clase 104: Osteopatía consciencia corporal_trabajo con goma: 4. estiramiento de las dos piernas
00:01:03
Clase 105: 7 spine strech
00:01:29
Clase 106: Adductores, como estirar estos músculos.
00:02:27
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Acceso gratuito
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Clases en video prácticas
Nuestro profesor te ayudará a relacionar el conocimiento teórico con ejemplos prácticos
Aprendizaje flexible
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Valoración de los estudiantes
3.5
5 estrellas
33%
4 estrellas
33%
3 estrellas
0%
2 estrellas
33%
1 estrella
0%
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Rudyt
hace 11 meses
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Sánchez
hace 1 año
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hace 4 años
Certification