Curso de ejercicios con sentadillas

Acceso 100% gratis de por vida
5 de valoración por los estudiantes

Acerca del curso

Con el curso gratis de ejercicios con sentadillas, donde conocerás sus diferentes modalidades con retos sencillos, los cuales irán escalando cada vez aun nivel mas exigentes, con el fin de generar mejores resultados.

¿Qué aprenderás?

Entre las distintas temáticas que constituyen el estudio de este Curso de ejercicios con sentadillas encontraras:
• Calistenia
• Motivación
• Moldeado
• Tonificación

Este curso de ejercicios con sentadillas es para amantes del ejercicio, los deportes y la vida fitness o cualquier persona que desee iniciar en este mundo y le apasione conocer más acerca de este tema.

Al culminar este curso conocerás los beneficios de las sentadillas además de ser capaz de realizar una excelente técnica de sentadillas, sin movimientos necesarios y sin causar lecciones a tu cuerpo.

Programa del curso

  • Clase 1: Endurecer piernas y gluteos con sentadillas rutina 01
    00:07:52
  • Clase 2: Endurecer gluteos con sentadillas rutina 02
    00:12:03
  • Clase 3: Fortalecer piernas y gluteos con sentadillas rutina 03
    00:28:35
  • Clase 4: Endurecer piernas con sentadillas rutina 04
    00:34:01
  • Clase 5: Eliminar celulitis con sentadillas rutina 05
    00:35:47
  • Clase 6: Gluteos y piernas sin celulitis rutina 06
    00:38:05
  • Clase 7: Agrandar gluteos con sentadillas rutina 07
    00:34:56
  • Clase 8: Nalgas firmes y tonificadas rutina 08
    00:33:03
  • Clase 9: Entrenamiento de piernas y gluteos rutina 09
    00:27:20
  • Clase 10: Aumentar gluteos con peso rutina 10
    00:21:24
  • Clase 11: Aumentar nalgas y gluteos rutina 11
    00:40:15
  • Clase 12: Piernas y gluteos moldeados con sentadillas rutina 12
    00:29:25
  • Clase 13: Eliminar celulitis en piernas y gluteos con sentadillas dia 13
    00:27:32
  • Clase 14: Tonificar gluteos en casa con sentadillas rutina 14
    00:35:32
  • Clase 15: Gluteos y piernas de acero con sentadillas dia 15
    00:27:34
  • Clase 16: Levantar y agrandar glÚteos con sentadillas rutina 16
    00:31:11
  • Clase 17: Video de motivacion y de como hacer una bolsa de arena
    00:10:09

Certifique sus conocimientos y habilidades

El Curso de ejercicios con sentadillas le permite obtener un certificado digital con validez internacional, respaldado por reportes completos que evidenciaran sus nuevos conocimientos adquiridos durante el desarrollo del curso, de esta forma los empleadores podrán reconocer sus habilidades y usted obtendrá ventaja en cualquier proceso de contratación.

certificado digital
  • Validez internacional
  • Confiable y seguro
  • Verificable

Información del profesor

Este curso es propiedad de Fausto Murillo y ha sido publicado en Edutin University con fines educativos y bajo licencia youtube estandar. Obtenga más información visitando el perfil del profesor.
Fausto Murillo
Fausto Murillo
30 estudiantes
2 cursos

Valoración de los estudiantes

5

5 estrellas

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Curso de ejercicios con sentadillas
Curso de ejercicios con sentadillas
  • Duración: 8 horas
  • Nivel todos los niveles
  • Idioma español
  • Certificado digital
  • 30 compañeros de clase
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