Curso de ejercicios con sentadillas

Con el curso gratis de ejercicios con sentadillas, donde conocerás sus diferentes modalidades con retos sencillos, los cuales irán escalando cada vez aun nivel mas exigentes, con el fin de generar mejores resultados.

Acceso gratis

5

2,216 estudiantes

¿Qué aprenderás?

Entre las distintas temáticas que constituyen el estudio de este Curso de ejercicios con sentadillas encontraras:
• Calistenia
• Motivación
• Moldeado
• Tonificación

Este curso de ejercicios con sentadillas es para amantes del ejercicio, los deportes y la vida fitness o cualquier persona que desee iniciar en este mundo y le apasione conocer más acerca de este tema.

Al culminar este curso conocerás los beneficios de las sentadillas además de ser capaz de realizar una excelente técnica de sentadillas, sin movimientos necesarios y sin causar lecciones a tu cuerpo.

Programa del curso

  • Clase 1: Endurecer piernas y gluteos con sentadillas rutina 01
    00:07:52
  • Clase 2: Endurecer gluteos con sentadillas rutina 02
    00:12:03
  • Clase 3: Fortalecer piernas y gluteos con sentadillas rutina 03
    00:28:35
  • Clase 4: Endurecer piernas con sentadillas rutina 04
    00:34:01
  • Clase 5: Eliminar celulitis con sentadillas rutina 05
    00:35:47
  • Clase 6: Gluteos y piernas sin celulitis rutina 06
    00:38:05
  • Clase 7: Agrandar gluteos con sentadillas rutina 07
    00:34:56
  • Clase 8: Nalgas firmes y tonificadas rutina 08
    00:33:03
  • Clase 9: Entrenamiento de piernas y gluteos rutina 09
    00:27:20
  • Clase 10: Aumentar gluteos con peso rutina 10
    00:21:24
  • Clase 11: Aumentar nalgas y gluteos rutina 11
    00:40:15
  • Clase 12: Piernas y gluteos moldeados con sentadillas rutina 12
    00:29:25
  • Clase 13: Eliminar celulitis en piernas y gluteos con sentadillas dia 13
    00:27:32
  • Clase 14: Tonificar gluteos en casa con sentadillas rutina 14
    00:35:32
  • Clase 15: Gluteos y piernas de acero con sentadillas dia 15
    00:27:34
  • Clase 16: Levantar y agrandar glÚteos con sentadillas rutina 16
    00:31:11
  • Clase 17: Video de motivacion y de como hacer una bolsa de arena
    00:10:09

Obtenga un certificado de estudios

El curso de ejercicios con sentadillas es de acceso gratis e incluye la opción de obtener un certificado de estudios para evidenciar sus conocimientos, por un precio ajustado a su país.

certificado de estudios
  • Validez internacional: Evidencie su aprendizaje ante cualquier empleador o institución
  • Tareas calificadas: Reciba calificaciones y observaciones de todas sus actividades resueltas.
  • Asistencia académica: Solicite asesoría sobre su proceso de certificación.
  • Título a certificar: Sentadillas básico

Valoración de los estudiantes

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Información del autor

Este curso ha sido estructurado pedagógicamente mediante recursos educativos compartidos directamente desde YouTube, bajo licencia YouTube Estándar. Así como recursos creados por Edutin Academy, compartidos bajo licencia Creative Commons.

Si necesita obtener más información sobre derechos de autor, por favor envíe una solicitud de contacto.

Preguntas frecuentes

Claro que si, todos los cursos disponibles en Edutin Academy son de acceso gratis. Los cursos también incluyen la opción de obtener un certificado de estudios para evidenciar su aprendizaje, en ese caso necesitará realizar el pago de una tarifa ajustada a la economía de su país.

Los cursos de Edutin Academy incluyen videos, lecturas, evaluaciones, actividades y proyectos prácticos basados en situaciones de la vida real, que le ayudarán a colocar inmediatamente en práctica los conocimientos del curso.

Para obtener el certificado de estudios necesitará inscribirse al curso de su interés, seleccionar la opción "estudiar con certificado" y realizar el pago de una tarifa ajustada a la economía de su país. Finalmente, necesitará aprobar el curso con una calificación mínima para recibir su certificación.

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