Curso de ejercicios de cardio y fuerza

Con el curso gratis de ejercicios de cardio y fuerza, conocerás rutinas cortas e intensas para estar en forma en poco tiempo.

Acceso gratis

5

3,401 estudiantes

¿Qué aprenderás?

Entre las distintas temáticas que constituyen el estudio de este curso de ejercicios de cardio y fuerza encontraras:
• Hiit
• Tabata Cardio
• Tonificación
• Kick boxing cardio
Este curso de de ejercicios de cardio y fuerza está dirigido que deseen mejorar su salud con los deportes y la vida fitness o en si cualquier persona que le apasione conocer más acerca de este tema.

Al culminar este curso conocerás acerca de rutinas básicas de los ejercicios cardiovasculares y para trabajar entrenar en casa, además de recomendaciones para combinar estas rutinas aprendidas con las de yoga.

Programa del curso

  • Clase 1: Introducción del curso
    00:30:00
  • Clase 2: Abdominales en 10 minutos | tonificar abdomen con elena malova
    01:00:00
  • Clase 3: Hiit para abdomen plano | cardio intenso 30 min
    02:00:00
  • Clase 4: Abdominales en 10 minutos | rutina completa elena malova | cardio
    01:00:00
  • Clase 5: Hiit ejercicios para principiantes nivel 1 - 20 min | elena malova
    01:00:00
  • Clase 6: Ejercicios hiit en casa | 20 min intensos para quemar
    02:00:00
  • Clase 7: Entrenamiento para todo cuerpo | ejercicios hiit en casa
    01:00:00
  • Clase 8: Tabata cardio para adelgazar en 4 minutos | ejercicios en casa elena malova
    00:30:00
  • Clase 9: Rutina hiit cardio en casa | elena malova
    01:00:00
  • Clase 10: Rutina hiit | quemar grasa - no perder musculo | 21 min
    02:00:00
  • Clase 11: 30 minutos para eliminar grasa abdominal | rutina cardio | malovaelena
    02:00:00
  • Clase 12: Hiit para definir y tonificar | entrenamiento intenso
    02:00:00
  • Clase 13: Ejercicios hiit en casa | quema grasa con elena malova
    01:00:00
  • Clase 14: Cardio bajo impacto en 20 min | ejercicios para piernas, abdominales y brazos
    01:00:00
  • Clase 15: Hiit cardio avanzado + bono glúteos
    02:00:00
  • Clase 16: Ejercicios en casa 10 minutos intenso hiit | elena malova
    01:00:00
  • Clase 17: Hiit infierno de burpees | cruel y terrible cardio :d | advanced only
    01:00:00
  • Clase 18: Ejercicios intensos en 30 min - solo para avanzados
    02:00:00
  • Clase 19: Cardio moderado hiit nivel medio | 10 min en casa con elena malova
    01:00:00
  • Clase 20: Hit cardio piramidal| quemar grasa | tonificar y apretar
    02:00:00
  • Clase 21: Tabata cardio abdomen plano en 24 min | malovaelena
    01:00:00
  • Clase 22: Super hiit | cardio intenso + trabajo muscular
    02:00:00
  • Clase 23: Rutina hiit intensa de 15 minutos para marcar y adelgazar | malovaelena
    01:00:00
  • Clase 24: Hiit ejercicios moderado nivel 2 - 20 min | malovaelena
    01:00:00
  • Clase 25: Ejercicos para adelgazar | hiit en casa intenso
    01:00:00
  • Clase 26: Cardio 10 minutos - intenso hiit rápido y efectivo en casa | malovaelena
    01:00:00
  • Clase 27: Rutina de boot camp intenso cardio para todo cuerpo | 30 min con elena malova
    02:00:00
  • Clase 28: Kick boxing cardio rutina para sudar gota gorda | malovaelena
    01:00:00
  • Clase 29: Ejercicios cardio en casa para estar en perfecta forma en 30 min | malovaelena
    02:00:00
  • Clase 30: Rutina hiit intensa nivel iii para avanzados | malovaelena
    01:00:00
  • Clase 31: Ejercicios intensos hiit en casa en 12 minutos
    01:00:00
  • Clase 32: Ejercicios tabata 23 min cardio | rutina completa | malovaelena
    01:00:00
  • Clase 33: Ejercicios con pesa rusa hiit para avanzados | cardio salvaje 14 min | elena malova
    01:00:00
  • Clase 34: Ejercicios nivel 2 moderado cuerpo atlético | 20 minutos cardio rutina malovaelena
    01:00:00
  • Clase 35: Cardio tabata para todos - suda con nosotros | día 7 sept/17 malovaelena
    02:00:00
  • Clase 36: Ejercicios con kettlebell pesa rusa | 25 min día 9 sept/2017
    01:00:00

Obtenga un certificado de estudios

El curso de ejercicios de cardio y fuerza es de acceso gratis e incluye la opción de obtener un certificado de estudios para evidenciar sus conocimientos, por un precio ajustado a su país.

certificado de estudios
  • Validez internacional: Evidencie su aprendizaje ante cualquier empleador o institución
  • Tareas calificadas: Reciba calificaciones y observaciones de todas sus actividades resueltas.
  • Asistencia académica: Solicite asesoría sobre su proceso de certificación.
  • Título a certificar: Ejercicios de cardio y fuerza básico

Valoración de los estudiantes

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5 estrellas

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Información del autor

Este curso ha sido estructurado pedagógicamente mediante recursos educativos compartidos directamente desde YouTube, bajo licencia YouTube Estándar. Así como recursos creados por Edutin Academy, compartidos bajo licencia Creative Commons.

Si necesita obtener más información sobre derechos de autor, por favor envíe una solicitud de contacto.

Preguntas frecuentes

Claro que si, todos los cursos disponibles en Edutin Academy son de acceso gratis. Los cursos también incluyen la opción de obtener un certificado de estudios para evidenciar su aprendizaje, en ese caso necesitará realizar el pago de una tarifa ajustada a la economía de su país.

Los cursos de Edutin Academy incluyen videos, lecturas, evaluaciones, actividades y proyectos prácticos basados en situaciones de la vida real, que le ayudarán a colocar inmediatamente en práctica los conocimientos del curso.

Para obtener el certificado de estudios necesitará inscribirse al curso de su interés, seleccionar la opción "estudiar con certificado" y realizar el pago de una tarifa ajustada a la economía de su país. Finalmente, necesitará aprobar el curso con una calificación mínima para recibir su certificación.

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