Curso de ejercicios de cardio y fuerza

Acceso 100% gratis de por vida
5 de valoración por los estudiantes

Acerca del curso

Con el curso gratis de ejercicios de cardio y fuerza, conocerás rutinas cortas e intensas para estar en forma en poco tiempo.

¿Qué aprenderás?

Entre las distintas temáticas que constituyen el estudio de este curso de ejercicios de cardio y fuerza encontraras:
• Hiit
• Tabata Cardio
• Tonificación
• Kick boxing cardio
Este curso de de ejercicios de cardio y fuerza está dirigido que deseen mejorar su salud con los deportes y la vida fitness o en si cualquier persona que le apasione conocer más acerca de este tema.

Al culminar este curso conocerás acerca de rutinas básicas de los ejercicios cardiovasculares y para trabajar entrenar en casa, además de recomendaciones para combinar estas rutinas aprendidas con las de yoga.

Programa del curso

  • Clase 1: Abdominales en 10 minutos | tonificar abdomen con elena malova
    00:15:13
  • Clase 2: Hiit para abdomen plano | cardio intenso 30 min
    00:34:17
  • Clase 3: Abdominales en 10 minutos | rutina completa elena malova | cardio
    00:21:34
  • Clase 4: Hiit ejercicios para principiantes nivel 1 - 20 min | elena malova
    00:23:08
  • Clase 5: Ejercicios hiit en casa | 20 min intensos para quemar
    00:30:49
  • Clase 6: Entrenamiento para todo cuerpo | ejercicios hiit en casa
    00:18:23
  • Clase 7: Tabata cardio para adelgazar en 4 minutos | ejercicios en casa elena malova
    00:08:29
  • Clase 8: Rutina hiit cardio en casa | elena malova
    00:23:52
  • Clase 9: Rutina hiit | quemar grasa - no perder musculo | 21 min
    00:34:35
  • Clase 10: 30 minutos para eliminar grasa abdominal | rutina cardio | malovaelena
    00:30:11
  • Clase 11: Hiit para definir y tonificar | entrenamiento intenso
    00:36:50
  • Clase 12: Ejercicios hiit en casa | quema grasa con elena malova
    00:22:29
  • Clase 13: Cardio bajo impacto en 20 min | ejercicios para piernas, abdominales y brazos
    00:20:59
  • Clase 14: Hiit cardio avanzado + bono glúteos
    00:30:17
  • Clase 15: Ejercicios en casa 10 minutos intenso hiit | elena malova
    00:22:08
  • Clase 16: Hiit infierno de burpees | cruel y terrible cardio :d | advanced only
    00:26:26
  • Clase 17: Ejercicios intensos en 30 min - solo para avanzados
    00:31:00
  • Clase 18: Cardio moderado hiit nivel medio | 10 min en casa con elena malova
    00:18:14
  • Clase 19: Hit cardio piramidal| quemar grasa | tonificar y apretar
    00:42:03
  • Clase 20: Tabata cardio abdomen plano en 24 min | malovaelena
    00:25:02
  • Clase 21: Super hiit | cardio intenso + trabajo muscular
    00:38:01
  • Clase 22: Rutina hiit intensa de 15 minutos para marcar y adelgazar | malovaelena
    00:25:44
  • Clase 23: Hiit ejercicios moderado nivel 2 - 20 min | malovaelena
    00:23:34
  • Clase 24: Ejercicos para adelgazar | hiit en casa intenso
    00:21:14
  • Clase 25: Cardio 10 minutos - intenso hiit rápido y efectivo en casa | malovaelena
    00:17:47
  • Clase 26: Rutina de boot camp intenso cardio para todo cuerpo | 30 min con elena malova
    00:31:17
  • Clase 27: Kick boxing cardio rutina para sudar gota gorda | malovaelena
    00:28:17
  • Clase 28: Ejercicios cardio en casa para estar en perfecta forma en 30 min | malovaelena
    00:30:27
  • Clase 29: Rutina hiit intensa nivel iii para avanzados | malovaelena
    00:23:28
  • Clase 30: Ejercicios intensos hiit en casa en 12 minutos
    00:23:43
  • Clase 31: Ejercicios tabata 23 min cardio | rutina completa | malovaelena
    00:24:50
  • Clase 32: Ejercicios con pesa rusa hiit para avanzados | cardio salvaje 14 min | elena malova
    00:25:22
  • Clase 33: Ejercicios nivel 2 moderado cuerpo atlético | 20 minutos cardio rutina malovaelena
    00:25:49
  • Clase 34: Cardio tabata para todos - suda con nosotros | día 7 sept/17 malovaelena
    00:30:30
  • Clase 35: Ejercicios con kettlebell pesa rusa | 25 min día 9 sept/2017
    00:27:29

Certifique sus conocimientos y habilidades

El Curso de ejercicios de cardio y fuerza le permite obtener un certificado digital con validez internacional, respaldado por reportes completos que evidenciaran sus nuevos conocimientos adquiridos durante el desarrollo del curso, de esta forma los empleadores podrán reconocer sus habilidades y usted obtendrá ventaja en cualquier proceso de contratación.

certificado digital
  • Validez internacional
  • Confiable y seguro
  • Verificable

Información del profesor

Este curso es propiedad de MalovaElena y ha sido publicado en Edutin University con fines educativos y bajo licencia youtube estandar. Obtenga más información visitando el perfil del profesor.
MalovaElena
MalovaElena
232 estudiantes
4 cursos

Valoración de los estudiantes

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 Curso de ejercicios de cardio y fuerza
Curso de ejercicios de cardio y fuerza
  • Duración: 15 horas
  • Nivel básico
  • Idioma español
  • Certificado digital
  • 49 compañeros de clase
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