En este curso de yoga desarrollarás la capacidad de comprender el cuerpo durante la práctica, aplicar técnicas de respiración, ejecutar y adaptar posturas y organizar sesiones considerando criterios de seguridad, progresión y enseñanza.
Durante este curso de yoga trabajarás con casos prácticos orientados al análisis del movimiento, la respiración, la adaptación de posturas y la planificación de sesiones. Paso a paso, aplicarás los conocimientos del yoga en diferentes situaciones:
Analizar principios éticos, límites profesionales y criterios de seguridad relacionados con el rol del instructor de yoga.
Relacionar huesos, articulaciones, músculos, movilidad y estabilidad con patrones de movimiento y alineación durante la práctica.
Analizar la participación del hombro, la cadera y el sistema nervioso para reconocer criterios de prevención y regulación durante el yoga.
Aplicar técnicas de respiración consciente y pranayama, considerando sus características y objetivos de activación o relajación.
Ejecutar y adaptar posturas de pie, flexiones y extensiones mediante criterios de alineación y uso de soportes.
Analizar torsiones, equilibrios, inversiones y posturas restaurativas, considerando progresiones, adaptaciones y contraindicaciones.
Diseñar y estructurar una clase de yoga, aplicando principios de secuenciación, comunicación, observación y adaptación para diferentes grupos.
Al finalizar, contarás con criterios prácticos para estructurar y adaptar sesiones de yoga integrando movimiento, respiración, alineación y metodología de enseñanza.
