En este curso de nutrición deportiva desarrollarás la capacidad de valorar el estado nutricional del deportista, interpretar sus demandas fisiológicas y planificar estrategias de alimentación, recuperación, hidratación y suplementación adaptadas a diferentes objetivos deportivos.
Durante este curso de nutrición deportiva desarrollarás casos prácticos relacionados con valoración, planificación y toma de decisiones nutricionales en diferentes contextos deportivos. Paso a paso, aplicarás los conocimientos de nutrición deportiva en diferentes situaciones:
Evaluar la historia clínica, los hábitos alimentarios, la composición corporal y el gasto energético para establecer prioridades y objetivos nutricionales.
Relacionar los sistemas energéticos, macronutrientes y micronutrientes con las demandas fisiológicas de diferentes modalidades deportivas.
Calcular requerimientos nutricionales y organizar estrategias de alimentación antes, durante y después del entrenamiento o la competencia.
Diseñar estrategias orientadas a recuperación, manejo de la fatiga, pérdida de grasa, ganancia de masa muscular y recomposición corporal.
Evaluar necesidades de hidratación, tasa de sudoración, reposición de líquidos y estrategias para condiciones de alta exigencia física.
Analizar suplementos con respaldo científico, diferentes patrones dietéticos y estrategias de planificación para etapas de entrenamiento y competencia.
Al finalizar, contarás con criterios prácticos para integrar valoración, requerimientos, timing, recuperación, hidratación y suplementación dentro de una estrategia nutricional orientada al rendimiento deportivo.
