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Sobre Edutin Academy
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Nuestra historia
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Contenidos académicos
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Curso de pilates
En este curso de pilates aprenderás aplicar las técnicas necesarias para practicar este deporte, teniendo en cuenta una serie de rutinas y pautas para hacer ejercicio. Es fácil de aprender y solo se requiere tener conocimientos elenentales.
Modalidad 100% virtual
El contenido está disponible las 24 horas del día para que puedas estudiar en tu propio horario.
Certificado internacional
Al finalizar el Curso de pilates puedes obtener un certificado de estudios, con validez internacional. Ver más
Qué aprenderás
Asimismo, en este curso de pilates aprenderás los principales conceptos y herramientas que se deben tener en cuenta, al momento de practicar este deporte.
En consecuencia, en este curso de pilates aprenderás a:
- Comprender la complejidad del pilates.
- Explicar qué efectos posee la práctica de pilates sobre el organismo.
- Conocer los equipos y herramientas que facilitan la práctica de pilates.
- Identificar qué procesos formativos se pueden aplicar para guiar la práctica de pilates.
- Elaborar un plan de acción y entrenamiento, teniendo en cuenta los conocimientos de pilates.
- Aplicar procesos de pilates.
- Analizar qué estilos de vida y comportamientos favorecen la práctica de pilates.
¿A quién está dirigido? Este curso de pilates está dirigido a aquellas personas que deseen mejorar su salud y figura practicando este sistema de entrenamiento físico.
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6 semanas estimadas
1-2 horas por semana -
Video clases
Aprende a través de videos explicativos y lecturas concretas -
Título a certificar
Diplomado en Pilates Terapéutico. By Edutin Academy USA
Programa del curso
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Introducción al curso -
Origen del pilates
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Principios del método pilates
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Alineación, postura y movimiento
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Fisiología del ejercicio
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Fisiología de la postura
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Fisiología de la flexibilidad
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Fisiología de la concentración
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El pilates como actividad física saludable
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Concentración y pilates
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Respiración y pilates
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Manejo del estrés y pilates
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Beneficios del pilates
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Pilates y salud mental
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Ejercicios sobre colchoneta
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Reformer universal
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Barriles
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Ped-a-pul
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Silla de brazos
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Circulo mágico
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Pilates desde el hogar
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Sesión de pilates
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Preparación para una clase de pilates
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Calentamiento
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Secuenciación de los ejercicios
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Mitos del método pilates
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Errores al practicar pilates
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Práctica de la unidad
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El cien (the hundred)
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Flexión del troco hacia adelante (the roll up)
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Círculos a 1 pierna (single leg circles)
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Balancín (rolling like a ball)
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Estiramientos a 1 pierna (single leg stretch)
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Estiramiento a 2 piernas (double leg stretch)
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Estiramiento de la columna al frente (spine stretch)
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Estiramiento de 1 pierna extendida (single straight leg)
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Estiramiento de las 2 piernas extendidas (double straight leg)
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Flexiones entrecruzadas (criss cross)
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Balancín con piernas extendidas (open leg rocker)
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Tirabuzón (corscrew)
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La sierra (saw)
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Hiperextensión de la espalda (neck roll)
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Flexión de la pierna en prono (single leg kick)
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Flexión de las 2 piernas en prono (double leg kicks)
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Flexión del tronco (neck pull)
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Balancín con abrazo interior de las piernas (seal)
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Roll over
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Natación (swan dive)
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Bicicletas y tijeras (bicycle and scissoors)
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Puente de hombros (shoulder bridge)
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Rotación de columna (spine twist)
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Navaja suiza (jacknife)
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Patada lateral (side kick)
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Círculos de cadera (hip circles)
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Elevación de la pierna boca abajo (leg pull down)
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Elevación de la pierna boca arriba (leg pull up)
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Elevación lateral de la pierna (kneeking side kick)
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Sirena (mermaid)
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Hiperextensión lateral
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Boomerang
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Flexiones completas
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Navajas (teaser)
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El poder del pilates
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Pilates un estilo de vida
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Pilates y embarazo
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Pilates y nutrición
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Beneficios psicosociales de la práctica del pilates
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Influencia del pilates sobre la condición física
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Pilates como enfoque alternativo de la terapia física
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Pilates y rehabilitación cardiaca
Puedes compartir tu Certificado en LinkedIn, en tu currículum impreso o en otros documentos.
Obtenga un certificado de estudios
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Validez internacional
Evidencie su aprendizaje ante cualquier empleador o institución. -
Tareas calificadas
Reciba calificaciones y observaciones de todas sus actividades resueltas. -
Asistencia académica
Solicite asesoría sobre su proceso de certificación.
Diplomado en Pilates Terapéutico
Al finalizar el Curso de pilates puede obtener un certificado de estudios para evidenciar sus nuevos conocimientos y habilidades.
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Preguntas frecuentes
Claro que si, todos los cursos disponibles en Edutin Academy son de acceso gratis. Los cursos también incluyen la opción de obtener un certificado de estudios para evidenciar su aprendizaje, en ese caso necesitará realizar el pago de una tarifa ajustada a la economía de su país.
Los cursos de Edutin Academy incluyen videos, lecturas, evaluaciones, actividades y proyectos prácticos basados en situaciones de la vida real, que le ayudarán a colocar inmediatamente en práctica los conocimientos del curso.
Para obtener el certificado de estudios necesitará inscribirse al curso de su interés, seleccionar la opción "estudiar con certificado" y realizar el pago de una tarifa ajustada a la economía de su país. Finalmente, necesitará aprobar el curso con una calificación mínima para recibir su certificación.
