Curso de nutrición deportiva

Acceso 100% gratis de por vida
4.2 de valoración por los estudiantes

Acerca del curso

Este curso gratis de nutrición deportiva te enseñará aquellos elementos que hacen parte de la alimentación para reforzar tu rutina saludable.

¿Qué aprenderás?

A lo largo del curso de nutrición deportiva vas a conocer elementos esenciales como:
• Los aminoácidos ramificados.
• Eéctrotilos.
• Carnitina.
• Complementación proteica.
• Dieta para aumentar masa muscular

Dedicado para todas aquellas personas fitness o que desean un mejor conocimiento sobre su dieta para un rendimiento adecuado y resultados inmediatos al momento de hacer deporte y para ello necesitan una adecuada nutrición deportiva.

Programa del curso

  • Clase 1: Electrolitos - qué son, fuentes alimentarias e influencia en el deporte
    00:04:44
  • Clase 2: ¿influye el saber más sobre nutrición en el rendimiento deportivo?
    00:04:54
  • Clase 3: Beneficios de la creatina - por qué utilizarla
    00:03:47
  • Clase 4: Bcaa's (aminoácidos ramificados) - ¿merecen la pena?
    00:05:16
  • Clase 5: Bcaa's (aminoácidos ramificados) - qué son y cuánto tomar
    00:03:30
  • Clase 6: Complementación proteica - explicación y ejemplos
    00:04:04
  • Clase 7: Proteína - qué es, funciones y tipos
    00:06:32
  • Clase 8: Frecuencia y número de comidas - ¿es necesario comer 5 veces al día?
    00:08:19
  • Clase 9: Pautas generales para perder peso
    00:07:26
  • Clase 10: Aumentar masa muscular | cómo debes comer
    00:17:26
  • Clase 11: Cómo hacer una realimentaciÓn
    00:11:21
  • Clase 12: Suplementación con l-carnitina - mitos, efectos reales y cómo tomarla
    00:04:55
  • Clase 13: L-carnitina - qué es y qué papel cumple en nuestro organismo
    00:03:48
  • Clase 14: Consumo de proteína para volumen y definición - cuánta proteína debes comer
    00:07:36
  • Clase 15: Creatina - respondedores vs no respondedores
    00:04:33

Certifique sus conocimientos y habilidades

El Curso de nutrición deportiva le permite obtener un certificado digital con validez internacional, respaldado por reportes completos que evidenciaran sus nuevos conocimientos adquiridos durante el desarrollo del curso, de esta forma los empleadores podrán reconocer sus habilidades y usted obtendrá ventaja en cualquier proceso de contratación.

certificado digital
  • Validez internacional
  • Confiable y seguro
  • Verificable

Valoración de los estudiantes

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5 estrellas

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Información del autor

Este curso ha sido estructurado pedagógicamente mediante recursos educativos compartidos directamente desde YouTube, bajo licencia YouTube Estándar y otras licencias Creative Commons.

Si necesita obtener más información sobre derechos de autor, por favor envíe una solicitud de contacto.

Curso de nutrición deportiva
Curso de nutrición deportiva
  • Duración: 2 horas
  • Nivel básico
  • Idioma español
  • Certificado digital
  • 1174 compañeros de clase

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