En este curso de suplementación y ayudas ergogénicas desarrollarás la capacidad de evaluar necesidades nutricionales, diferenciar suplementos según su nivel de evidencia, analizar protocolos de uso y reconocer interacciones, riesgos, criterios antidopaje y estrategias de recuperación.
Durante este curso de suplementación y ayudas ergogénicas trabajarás con casos prácticos orientados a la evaluación del deportista, selección de suplementos y diseño de protocolos. Paso a paso, aplicarás los conocimientos de suplementación deportiva en diferentes situaciones:
Analizar las características fisiológicas, nutricionales y antropométricas de un deportista para identificar factores que pueden influir en una estrategia de suplementación.
Relacionar carbohidratos, proteínas, aminoácidos, vitaminas, minerales y otros nutrientes con diferentes objetivos de rendimiento y recuperación.
Clasificar suplementos según evidencia científica, seguridad, legalidad y riesgo, diferenciando productos con respaldo sólido de aquellos en investigación o prohibidos.
Diseñar protocolos de suplementación considerando tipo de deporte, momento de consumo, características individuales e interacciones suplemento-fármaco.
Examinar estrategias de suplementación orientadas a recuperación, prevención de lesiones y rehabilitación funcional.
Desarrollar un plan integral de suplementación deportiva, justificando las decisiones con evidencia y considerando aspectos éticos, antidopaje, etiquetado y seguridad.
Al finalizar, contarás con criterios prácticos para analizar suplementos y ayudas ergogénicas y estructurar propuestas basadas en evidencia, seguridad y características individuales.
