Curso de Mindfulness

El curso de Mindfulness le enseñará los fundamentos, componentes, principios, aplicaciones, estrategias y técnicas utilizadas para desarrollar nuestra capacidad de permanecer en el presente, comprender experiencias propias y apreciar la belleza que nos proporciona la naturaleza, con el fin de mejorar la salud física y mental.


Acceso gratis

4.3

4,645 estudiantes

¿Qué aprenderás?

A lo largo del curso de mindfulness esperamos que nuestros estudiantes puedan:
- Estudiar los conceptos, definiciones y principios en los que se basa el mindfulness.
- Comprender la forma en que la práctica constante del mindfulness puede propiciar cambios positivos en la estructura y funcionamiento del cerebro.
- Profundizar en el estudio de las técnicas, herramientas y estrategias del mindfulness.
- Comprender la aplicación práctica de mindfulness en el día a día y para superar diferentes padecimientos físicos y estados emocionales.
- Comprender la aplicación práctica de mindfulness en las diferentes ciencias, disciplinas y ámbitos de la persona.

Programa del curso

  • Clase 1: Introducción del curso
    01:00:00
  • Clase 2: Introducción al mindfulness, definición del concepto y generalidades
    02:00:00
  • Clase 3: Mindfulness el arte de vivir conscientemente
    01:00:00
  • Clase 4: Actitudes fundamentales en la práctica del mindfulness según jon kabat zinn
    01:30:00
  • Clase 5: El mindfulness según daniel j. siegel
    00:30:00
  • Clase 6: Diferencia entre mindfulness y meditación
    01:00:00
  • Clase 7: La práctica de la meditación
    00:30:00
  • Clase 8: Diferencia entre mindfulness y yoga
    00:30:00
  • Clase 9: La meditación vipassana
    01:00:00
  • Clase 10: La práctica meditación mindfulness
    00:30:00
  • Clase 11: La diferencia entre la práctica formal e informal de la meditación mindfulness
    01:00:00
  • Clase 12: Práctica formal e informal de mindfulness
    01:00:00
  • Clase 13: El sentido u objetivo de la práctica del mindfulness
    00:30:00
  • Clase 14: Lo que no es mindfulness
    00:30:00
  • Clase 1: El poder científico de la meditación
    02:00:00
  • Clase 2: Beneficios neurológicos de la práctica del mindfulness
    01:00:00
  • Clase 3: La meditación y los cambios en la estructura y funcionamiento del cerebro
    00:30:00
  • Clase 4: Lo que sucede en el cerebro al practicar mindfulness
    01:30:00
  • Clase 1: El poder de la atención plena
    01:30:00
  • Clase 2: El manejo de la atención plena en el mindfulness i
    00:30:00
  • Clase 3: El manejo de la atención plena en el mindfulness ii
    00:30:00
  • Clase 4: Lograr la atención plena
    00:30:00
  • Clase 5: Tipos de prácticas mindfulness
    00:38:06
  • Clase 6: Técnica del mindfulness – escáner corporal
    01:00:00
  • Clase 7: Ejercicio de mindfulness para descansar la mente
    00:30:00
  • Clase 8: Técnica de aceptación mindfulness
    01:00:00
  • Clase 9: Práctica de la autocompasión con mindfulness
    01:30:00
  • Clase 1: Empieza a practicar mindfulness
    01:30:00
  • Clase 2: Meditación para empezar el día
    00:30:00
  • Clase 3: Práctica de mindfulness en la vida cotidiana
    01:00:00
  • Clase 4: Ejercicio de mindfulness guiado por el dr. mario alonso puig
    01:00:00
  • Clase 5: Mindfulness para vencer la impaciencia
    00:30:00
  • Clase 6: Mindfulness para superar la ansiedad
    01:00:00
  • Clase 7: Técnica mindfulness para la depresión y la ansiedad
    01:30:00
  • Clase 8: Dominar la atención plena para controlar el estrés
    02:00:00
  • Clase 9: Técnica mindfulness body scan o escaneo corporal para el insomnio
    01:00:00
  • Clase 1: Mindfulness aplicado a la psicoterapia
    02:00:00
  • Clase 2: Mindfulness aplicado a la fisioterapia
    00:30:00
  • Clase 3: Beneficios de practicar mindfulness en el trabajo
    01:00:00
  • Clase 4: Ejercicio de mindfulness stop para aliviar el agotamiento laboral
    00:30:00
  • Clase 5: Intervenciones basadas en la atención plena para niños
    01:30:00
  • Clase 6: Técnicas mindfulness para lograr la atención plena en niños
    00:30:00
  • Clase 7: Importancia de controlar la ansiedad en tiempo de coronavirus
    00:30:00
  • Clase 8: Técnica mindfulness para controlar la ansiedad generada por la pandemia coronavirus
    00:30:00
  • Clase 9: Nutrición y mindfulness
    01:30:00

Obtenga un certificado de estudios

El curso de mindfulness es de acceso gratis e incluye la opción de obtener un certificado de estudios para evidenciar sus conocimientos, por un precio ajustado a su país.

certificado de estudios
  • Validez internacional: Evidencie su aprendizaje ante cualquier empleador o institución
  • Tareas calificadas: Reciba calificaciones y observaciones de todas sus actividades resueltas.
  • Asistencia académica: Solicite asesoría sobre su proceso de certificación.
  • Título a certificar: Diplomado en Mindfulness

Valoración de los estudiantes

4

5 estrellas

50%

4 estrellas

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3 estrellas

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2 estrellas

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Información del autor

Este curso ha sido estructurado pedagógicamente mediante recursos educativos compartidos directamente desde YouTube, bajo licencia YouTube Estándar. Así como recursos creados por Edutin Academy, compartidos bajo licencia Creative Commons.

Si necesita obtener más información sobre derechos de autor, por favor envíe una solicitud de contacto.

Preguntas frecuentes

Claro que si, todos los cursos disponibles en Edutin Academy son de acceso gratis. Los cursos también incluyen la opción de obtener un certificado de estudios para evidenciar su aprendizaje, en ese caso necesitará realizar el pago de una tarifa ajustada a la economía de su país.

Los cursos de Edutin Academy incluyen videos, lecturas, evaluaciones, actividades y proyectos prácticos basados en situaciones de la vida real, que le ayudarán a colocar inmediatamente en práctica los conocimientos del curso.

Para obtener el certificado de estudios necesitará inscribirse al curso de su interés, seleccionar la opción "estudiar con certificado" y realizar el pago de una tarifa ajustada a la economía de su país. Finalmente, necesitará aprobar el curso con una calificación mínima para recibir su certificación.

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