En este curso de mindfulness aprenderás las herramientas esenciales para que puedas diseñar, liderar y llevar a cabo sesiones completas como instructor de mindfulness. Podrás poner en práctica estos conocimientos para tu beneficio personal y también al servicio de otras personas.

Al finalizar este curso de mindfulness, podrás:

• Objetivo 1. Comprender el origen e historia del mindfulness, sus beneficios y su impacto en nuestro cerebro y sistema nervioso.
• Objetivo 2. Comprender el rol del instructor de mindfulness y sus principios éticos. Así mismo, podrás aplicar herramientas para guiar a otros en la meditación consciente.
• Objetivo 3. Dominar técnicas específicas de meditación, incluyendo la bondad plena y la respiración consciente. Así mismo, podrás aplicar el mindfulness en actividades como el yoga y el tai chi.
• Objetivo 4. Utilizar el mindfulness en el ámbito clínico para manejar el estrés, la ansiedad y la depresión. Así mismo, en situaciones cotidianas que te permitirán mejorar la concentración, la resiliencia emocional y la calidad de tu sueño.
• Objetivo 5. Aplicar el plan de entrenamiento de 8 semanas que podrás adaptar a las necesidades de tus futuros alumnos. 

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  5 semanas estimadas
  1-2 horas por semana

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  Video clases
  Aprende a través de videos explicativos y lecturas concretas

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  Título a certificar
  Instructor de Mindfulness. By Edutin Academy USA