Curso de calistenia y street workout básico

Estudia gratis de por vida
4.7 de valoración por los estudiantes

Acerca del curso

Con el curso gratis de calistenia y street workout básico conocerás el proceso de inicio en la calistenia, además a lo largo del curso aprenderás cuales ejercicios se deben añadir paulatinamente a las rutinas para ir fortaleciendo tus músculos.

¿Qué aprenderás?

Entre las distintas técnicas de entrenamiento y ejercicios que constituyen el estudio de este curso de street work out encontrarás:
• Rutinas de calistenia básicas
• Rutinas avanzadas
• Ejercicios en casa
• Rutinas para triceps

Este Curso de calistenia y street workout básico está dirigido a aquellas personas que amantes de los deportes y y entrenamiento físico con su propio peso o a cualquier persona que le apasione conocer más acerca de este tema.

Al culminar este curso conocerás rutinas de ejercicios sencillos y que puedes hacer en casa en corto tiempo, además serás capaz de realizar entrenamientos para desarrollar la agilidad, la fuerza física y elasticidad.

Programa del curso

  • Clase 1: Street workout - ejercicios bÁsicos de calistenia
    00:03:47
  • Clase 2: Calistenia - rutina de cuerpo completo (street workout)
    00:04:23
  • Clase 3: Street workout - ¿qué es la calistenia?
    00:03:12
  • Clase 4: Calistenia en casa - rutina básica de street workout
    00:04:43
  • Clase 5: Calistenia avanzada - giro 360 en calistenia
    00:03:19
  • Clase 6: Entrenamiento de calistenia - calentamiento de calistenia para principiantes
    00:02:53
  • Clase 7: Rutina de trÍceps - calistenia para principiantes
    00:02:46
  • Clase 8: Tutorial de front lever en espaÑol – cómo hacer un front lever
    00:03:34
  • Clase 9: Calistenia para principiantes - fortalecer el cuerpo desde 0
    00:02:40

Certifique sus conocimientos y habilidades

El Curso de calistenia y street workout básico le permite obtener un certificado de estudios con validez internacional, respaldado por reportes completos que evidenciaran sus nuevos conocimientos adquiridos durante el desarrollo del curso, de esta forma los empleadores podrán reconocer sus habilidades y usted obtendrá ventaja en cualquier proceso de contratación.

certificado de estudios
  • Validez internacional
  • Confiable y seguro
  • Verificable

Valoración de los estudiantes

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Información del autor

Este curso ha sido estructurado pedagógicamente mediante recursos educativos compartidos directamente desde YouTube, bajo licencia YouTube Estándar y otras licencias Creative Commons.

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