Curso de ejercicios de estiramientos musculares básico

El estiramiento es una parte fundamental de cualquier rutina de ejercicios, ya que estos preparan a tu cuerpo para soportar una alta intensidad a la cual se someterán los músculos. Por tal motivo con este curso de ejercicios de estiramientos musculares básico va a adquirir todos los conocimientos necesarios para realizar estas técnicas de manera correcta sin riesgo de lesiones.

Metas de aprendizaje
Al estudiar con este curso vas a aprender:
• Definición y función del estiramiento muscular
• Beneficios e indicaciones de los estiramientos
• Técnicas de estiramientos
• Como evitar lesiones en tus músculos y tendones

Este curso básico es de ideal para deportistas o entrenadores de medio o alto rendimiento y personas que desean comenzar tener una buena práctica deportiva al realizar correctamente estiramientos previos al ejercicio.

Ejercitar y preparar el cuerpo con el curso de ejercicios de estiramientos musculares básico te ayudará a preparar las articulaciones, ejercitar el aparato cardiovascular, y preparar los músculos, lo cual es esencial para rendir en tus actividades físicas más importantes.
Programa del curso
01:10:13
Unidad 1: Contenido
Clase 1: Intensidad de un estiramiento
00:06:38
Clase 2: Estiramientos simétricos y asimétricos
00:04:11
Clase 3: Estiramientos musculares y compensaciones
00:06:01
Clase 4: Estiramiento, dolor y sufrimiento - aspectos psicológicos
00:05:08
Clase 5: Estiramiento y respiración
00:04:41
Clase 6: Estiramiento y contracción isométrica
00:05:11
Clase 7: Estiramiento global y estiramiento analÍtico
00:04:47
Clase 8: Estiramiento de músculos tónicos y músculos fásicos
00:05:14
Clase 9: Estiramiento antes o después del ejercicio
00:04:37
Clase 10: ¿cuánto tiene que durar un estiramiento?
00:05:16
Clase 11: Desequilibrio muscular - músculo vencedor y músculo vencido
00:08:50
Clase 12: Consecuencias a nivel del rendimiento deportivo, de un buen trabajo de estiramiento.
00:04:09
Clase 13: ¿qué es un estiramiento muscular?
00:05:30
¿Por qué tomar este curso?
Acceso gratuito
Te obsequiamos educación para que el dinero no pueda limitar tu aprendizaje
Clases en video prácticas
Nuestro profesor te ayudará a relacionar el conocimiento teórico con ejemplos prácticos
Aprendizaje flexible
Accede al curso desde cualquier lugar del mundo y utilizando cualquier dispositivo
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Información del profesor
Profesor Katherin Gl
1913 estudiantes
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Fisioterapia Online es una compañía, que como su nombre lo indica, es especializada en la fisioterapia en todos sus campos de desarrollo. Es creada exclusivamente por fisioterapeutas y obteniene colaboración de otros profesionales expertos orientados a áreas de las ciencias de la salud como médicos, licenciados en actividad física y deporte, podologos, y más.

Fisioterapia Online crea un espacio para aquellas personas que desean aprender y capacitarse en el tratamiento de lesiones y patologías a nivel osteomuscular; además brinda la oportunidad a estas personas de tener un lugar donde aprender ejercicios, técnicas de automasaje, estiramientos y consejos orientados la mejora de la salud y el autocuidado de aquellas dolencias y limitaciones más frecuentes.

Edutin reconoce a Fisioterapia Online como una entidad que apoya el movimiento de la educación libre como derecho fundamental de cada ser humano, fomentando así el ideal coordinado por la UNESCO de igualdad de posibilidades de educación para jovenes y adultos. Fisioterapia Online comparte estos ideales y apoya junto a Edutin a la misión de solucionar, por medio de la educación, los problemas mundiales que afecta a la sociedad presente en nuestra epoca, al capacitar y enseñar a miles de personas en las áreas de salud, rehabilitación, promoción y prevención de enfermedades; promoviendo de esta manera el crecimiento individual y colectivo de cada una de las personas que conforman nuestra sociedad, al mejorar su calidad de vida.

Fisioterapia Online se especializa en la fisioterapia en sus diferentes campos de desarrollo, por eso proporciona a sus alumnos subproductos que engloban sus servicio y labor a la fisioterapia en todos sus aspectos y ambitos: Cuenta con un contenido de formación profesional con cursos tanto presenciales como online, en su red educativa FisioCampus, donde los estudiantes se nutrirán con clases de todas las disciplinas y técnicas de la fisioterapia a cargo de profesores experimentados y especializados en cada materia. Al igual cuenta con una red clínica de clínicas de fisioterapia FisioClinics distribuidas en todo españa, donde las personas podrán dar solución a todos sus problemas gracias a su comunidad de fisioterapeutas y osteopatas profesionales. Por ultimo todos sus usuarios podrán acceder a los productos utilizados para la enseñanza, al igual que la rehabilitación de sus pacientes, en su tienda de producto físico FisioStock una tienda que reafirma y evidencia el profesionalismo y amor por la fisioterapia que estos expertos poseen.
Valoración de los estudiantes
4.4
5 estrellas
75%
4 estrellas
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3 estrellas
25%
2 estrellas
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1 estrella
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Fernando
hace 11 meses
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Dionicio
hace 1 año
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Mayra
hace 1 año
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hace 4 años
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