Neste curso de personal trainer, você aprenderá sobre anatomia e fisiologia do exercício, elaboração de programas de treinamento, nutrição esportiva, técnicas de avaliação física e estratégias de motivação. Além disso, você compreenderá seu papel como motivador e guia durante o processo de treinamento e condicionamento físico.

Ao finalizar este curso de personal trainer, você será capaz de:

• Objetivo 1. Conhecer as bases necessárias para estabelecer uma excelente relação treinador–cliente.

• Objetivo 2. Compreender a biomecânica do corpo humano. Além disso, conhecer os conceitos básicos de nutrição e, por fim, aprender a realizar avaliações de saúde, condição física, postura e desempenho.

• Objetivo 3. Aprender sobre o treinamento básico progressivo e a importância do aquecimento, da mobilidade articular e do alongamento, assim como do treinamento cardiovascular e de força.

• Objetivo 4. Utilizar treinamentos potencializadores para melhorar as habilidades do aluno, com ênfase no equilíbrio, velocidade, agilidade e coordenação.

• Objetivo 5. Compreender os principais aspectos a serem considerados na elaboração de um programa de treinamento, conhecer as modalidades e diferentes opções de exercícios.

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  5 semanas estimadas
  1-2 horas por semana

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  Aulas em vídeo
  Aprenda através de vídeos explicativos e leituras concretas

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  Título a certificar
  Treinamento Personalizado e Planejamento Esportivo. By Edutin Academy USA